Sei que homem que é homem não gosta de tratar de alguns assuntos e se você for daqueles que acha que depressão é coisa de mulher, é melhor rever seus preceitos. Depressão pode acontecer com homens sim, e em casos extremos requer tratamento médico, com medicamentos em muitos casos.
Os sintomas mais comuns são a falta de vontade de acordar de manhã, achar que todos os problemas não tem mais solução, pessimismo, inqietação, vontade de morrer, sentimento de culpa que não passa, desânimo, insônia, enfim existem uma série de outros sinais associados ou não que podem ser indicativos disso. Por isso a consulta com um médico de confiança é fundamental.
Mas nem sempre pode ser doença. Pode ser só um momento, um estado de espírito. As vezes comprar um livro novo, ver crianças brincando no parque ou passar um sábado de manhã de preguiça com a pessoa amada pode resolver.
Enfrentar a transição dos +20 para o +30 pode ser barra. Meu médico me perguntou uma vez:
_ Quais decisões que você está tomando hoje que vão te afetar quando tiver 60 anos?
Essa pergunta me fez tomar uma série de medidas na vida, os detalhes num próximo post.
quarta-feira, 24 de outubro de 2007
segunda-feira, 22 de outubro de 2007
Susto na roda com homens de +40
Então me vejo numa roda de homens num domingo cedo. Esqueça o futebol ou as garotas. Estes homens, de mais de quarenta anos, falam de outro assunto:
_ Meu triglicerides deu 140 mil....
_Ah o meu já deu isso, hoje está controlado.
_Eu não posso comer nada de farinha. O médico proibiu... a patroa também... Mas vou comer aquele torresminho hoje.
===> Leia também: Está com os exames médicos em dia? <===
E eu ali no meio com uma certeza absoluta, um dia passarei dos trinta pros quarenta. E será que estou caminhando para aquela conversa daqui a dez anos. Estes homens sabem tudo sobre colesterol, exames de sangue e o que pode-se ou não comer. Também precisam fazer exercícios regulares e todo este blá blá blá que sim, eu estou cansado de saber. A vida passou a ser uma preocupação constante com o que fazer. E São homens normais, empresários e executivos, enfim pais de família, como eu e você.
Mas coube a reflexão: Será que faça o que eu fizer meu caminho está fadado a daqui a dez anos participar de uma nova rodada do mesmo assunto? Será que vou saber de cor os nomes de remédios para colesterol disso, pressão daquilo e todos estes outros problemas do homem moderno. E enfim será que eu chegarei pelo menos lá inteiro ou com uma ponta de esperança de viver mais alguns aninhos?
Hoje no almoço evitei comer coisas com farinha, e já to pensando em começar seriamente uma atividade física diária. Hoje mesmo marco meu check-up anual. Não suporto academia e não me adapto à rotina da caminhada diária. Alguém aí tem alguma dica?
_ Meu triglicerides deu 140 mil....
_Ah o meu já deu isso, hoje está controlado.
_Eu não posso comer nada de farinha. O médico proibiu... a patroa também... Mas vou comer aquele torresminho hoje.
===> Leia também: Está com os exames médicos em dia? <===
E eu ali no meio com uma certeza absoluta, um dia passarei dos trinta pros quarenta. E será que estou caminhando para aquela conversa daqui a dez anos. Estes homens sabem tudo sobre colesterol, exames de sangue e o que pode-se ou não comer. Também precisam fazer exercícios regulares e todo este blá blá blá que sim, eu estou cansado de saber. A vida passou a ser uma preocupação constante com o que fazer. E São homens normais, empresários e executivos, enfim pais de família, como eu e você.
Mas coube a reflexão: Será que faça o que eu fizer meu caminho está fadado a daqui a dez anos participar de uma nova rodada do mesmo assunto? Será que vou saber de cor os nomes de remédios para colesterol disso, pressão daquilo e todos estes outros problemas do homem moderno. E enfim será que eu chegarei pelo menos lá inteiro ou com uma ponta de esperança de viver mais alguns aninhos?
Hoje no almoço evitei comer coisas com farinha, e já to pensando em começar seriamente uma atividade física diária. Hoje mesmo marco meu check-up anual. Não suporto academia e não me adapto à rotina da caminhada diária. Alguém aí tem alguma dica?
domingo, 21 de outubro de 2007
Enfim a crise dos 30 chegou
Tenho 31 anos, de forma que a crise chegou meio atrasadinha, mas veio. Que os homens são de Marte e as mulheres são de Vênus, isso já tinham me contado. Mas não tinham me falado que ao chegar aos trinta o homem se sente o próprio venuziano, e com uma vontade louca de voltar ao planeta de origem.
É que nessa fase da vida normalmente sua carreira precisa dar uma virada(se vocë está no mesmo emprego desde a formatura da faculdade, sinal amarelo; se não fez nenhuma pós ou estudou outro idioma sinal vermelho).
Se você é casado, normalmente o período lua-de-mel já passou e se você não foi muito aplicado financeiramente e não tem para quem pedir ajuda, provavelmente já enfrentou ou vai enfrentar a primeira crise financeira do casal, o que acredite não é fácil.
As baladas já não são mais tão ... digamos... como eram antigamente. Outro dia numa casa noturna com minha esposa me peguei no seguinte diálogo:
eu: _Nossa notou como tem muita molecada aqui agora?
ela: _Não são eles os moleques. Nós é que envelhecemos.
Sim, ela tinha razão. Assim ficamos fadados aos programinhas de casal. Um jantar na nossa casa, outro em outra casa e por aí vaí. Isso sem falar quando os filhos dos amigos vão nascendo e eles torcem o bico quando ouvem idéias de adiar o projeto.
E o que falar então no quesito visual? Outro dia vi que a sola do meu pé estava meio enrugada. Procurei outras rugas no rosto e fora o início de um pé-de-galinha nada de mais. Mas elas virão. Segunda-feira começo a usar hidratante e protetor solar todo dia, será que adianta? Ainda não sei se uso cabelo curto ou deixo ele crescer mais e qual estilo de roupa adotar. Mais descolado com um pé na juventude ou algo mais sério com um pé na serenidade?
Bem vai ser sobre isso nosso encontro aqui no Homens de Trinta e se você vive a fase dos 30 compartilhe sua experiência com a gente. Quem sabe juntos não passamos melhor pela fase?
É que nessa fase da vida normalmente sua carreira precisa dar uma virada(se vocë está no mesmo emprego desde a formatura da faculdade, sinal amarelo; se não fez nenhuma pós ou estudou outro idioma sinal vermelho).
Se você é casado, normalmente o período lua-de-mel já passou e se você não foi muito aplicado financeiramente e não tem para quem pedir ajuda, provavelmente já enfrentou ou vai enfrentar a primeira crise financeira do casal, o que acredite não é fácil.
eu: _Nossa notou como tem muita molecada aqui agora?
ela: _Não são eles os moleques. Nós é que envelhecemos.
Sim, ela tinha razão. Assim ficamos fadados aos programinhas de casal. Um jantar na nossa casa, outro em outra casa e por aí vaí. Isso sem falar quando os filhos dos amigos vão nascendo e eles torcem o bico quando ouvem idéias de adiar o projeto.
E o que falar então no quesito visual? Outro dia vi que a sola do meu pé estava meio enrugada. Procurei outras rugas no rosto e fora o início de um pé-de-galinha nada de mais. Mas elas virão. Segunda-feira começo a usar hidratante e protetor solar todo dia, será que adianta? Ainda não sei se uso cabelo curto ou deixo ele crescer mais e qual estilo de roupa adotar. Mais descolado com um pé na juventude ou algo mais sério com um pé na serenidade?
Bem vai ser sobre isso nosso encontro aqui no Homens de Trinta e se você vive a fase dos 30 compartilhe sua experiência com a gente. Quem sabe juntos não passamos melhor pela fase?
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