Susto na roda com homens de +40

Então me vejo numa roda de homens num domingo cedo. Esqueça o futebol ou as garotas. Estes homens, de mais de quarenta anos, falam de outro assunto:

_ Meu triglicerides deu 140 mil....
_Ah o meu já deu isso, hoje está controlado.
_Eu não posso comer nada de farinha. O médico proibiu... a patroa também... Mas vou comer aquele torresminho hoje.

===> Leia também: Está com os exames médicos em dia? <===

E eu ali no meio com uma certeza absoluta, um dia passarei dos trinta pros quarenta. E será que estou caminhando para aquela conversa daqui a dez anos. Estes homens sabem tudo sobre colesterol, exames de sangue e o que pode-se ou não comer. Também precisam fazer exercícios regulares e todo este blá blá blá que sim, eu estou cansado de saber. A vida passou a ser uma preocupação constante com o que fazer. E São homens normais, empresários e executivos, enfim pais de família, como eu e você.

Mas coube a reflexão: Será que faça o que eu fizer meu caminho está fadado a daqui a dez anos participar de uma nova rodada do mesmo assunto? Será que vou saber de cor os nomes de remédios para colesterol disso, pressão daquilo e todos estes outros problemas do homem moderno. E enfim será que eu chegarei pelo menos lá inteiro ou com uma ponta de esperança de viver mais alguns aninhos?

Hoje no almoço evitei comer coisas com farinha, e já to pensando em começar seriamente uma atividade física diária. Hoje mesmo marco meu check-up anual. Não suporto academia e não me adapto à rotina da caminhada diária. Alguém aí tem alguma dica?